Nieuwsbrief september 2025

Lieve allemaal,

De eerste nieuwsbrief lanceerde ik jaren geleden toen ik mijn yogastudio nog had. Maandelijks verstuurde ik nieuws, ook toen ik alleen nog online lesgaf.

Inmiddels deel ik op social media voor wie het maar lezen wil en dat levert af en toe nieuwe inschrijvingen voor mijn nieuwsbrief op.

Voor wie mij volgt weet dat ik mij steeds meer ben gaan toeleggen op schrijven, en dan met name over yoga, introspectie, bewustwording en spiritualiteit. Vooral vanuit een vrouwelijk perspectief, want hoe meer je je verdiept des te duidelijker het wordt dat nog heel veel doordrongen is van het rationele en masculine perspectief; de westerse moderne geneeskunde, gereedschap (weet ik sinds ik meer ben gaan klussen), de politiek, wetgeving en ook de grote spirituele teksten, inclusief yoga.

Aanvankelijk dacht ik dat ik wilde schrijven over de vrouw na de overgang, maar daar kwam ik niet uit. Misschien durfde ik niet, hield iets mij tegen, en soms ben je te vroeg.
Tegenwoordig wordt er (veel meer dan 10 jaar geleden) wel veel aandacht aan de menopauze en perimenopauze gegeven en dat is geweldig! En niet langer gaat het slechts over hormonen en de negatieve aspecten (alsof we door een ziekte gaan waarover we moeten fluisteren en die je in stilte uit zou moeten zitten), nee ook wij vrouwen nemen de vrouw tegenwoordig serieus, als volwaardig mens ;-)

Mocht je interesse hebben of meer willen weten, bij deze enkele adressen:

• Liese van Dam geeft cursussen vanuit ayurvedisch perspectief: Link

• Margriet van der Groot is aangesloten bij Care for Women en is gevestigd in Zaandam: Link

• Edith Atkins verzorgt samen met Ellen Bonhof The Happy Hormones Journey in Zaandam: Link

Postmenopauze

Wat ik een beetje jammer vind, en daarom wilde ik er wellicht aandacht aan geven, is dat vrouwen van in de 40 en begin 50 doen alsof deze leeftijd het hoogtepunt is. Ze noemen zichzelf de wijze vrouwen, alsof er daarna niet veel meer te verwachten valt. 'Wacht nog even', zou ik willen zeggen, 'tot je de opvliegers en stemmingswisselingen voorbij bent en er daadwerkelijk rust ontstaat. Je bent nog maar net aan de herfst van je leven begonnen en wat een prachtig seizoen wordt dit!'

Nee, je haar gaat zeker niet beter zitten, en dat frisse van 10 jaar geleden is ook verdwenen (ik ben nu 63), maar als je verstandig bent richt je je aandacht op iets veel groters en wezenlijker.

Foto: Mijn moeder en ik 63 jaar geleden.

Inmiddels verlenen mijn zus en ik mantelzorg aan onze 93-jarige moeder. Ook dat is iets wat we als maatschappij, net als menstruatie, de overgang, kinderopvang e.d niet af moeten doen als iets lastigs en droevigs wat ons zou belemmeren in ons dagelijks leven. Het ís ons dagelijks leven, het is óns dagelijks leven. Het leven gaat immers niet over efficiency of economy. Dat hebben we ons wijs laten maken en houdt ons weg van de essentie.

Ik begrijp inmiddels redelijk wat mij de Randstad heeft doen verlaten en mij richting mijn moeder heeft gebracht en ik ben dankbaar dat ik haar laatste jaren en wie weet zelfs wel maanden mag meemaken.

Dat deden vrouwen ooit en nog in andere culturen; het leven verwelkomen, leven, meemaken en er ook weer afscheid van nemen.

Bhagavad Gita 2.22: ‘Net zoals een mens afgedragen kleding weggooit en nieuwe aantrekt, zo ook ontdoet het belichaamde Zelf zich van het versleten lichaam en neemt nieuwe aan.’ (Vertaling Hanneke Norbruis)

Daarover schrijf ik. Niet als een mannelijke autoriteit zo van ‘kijk mij het allemaal eens weten’, nee als een nieuwsgierige onderzoeker die graag wil delen wat ze geleerd heeft.

Momenteel vertaal ik De Innerlijke Burcht van Teresa van Avila (1515 - 1582), een katholieke non van Joodse afkomst die zich ten tijde van de inquisitie in Spanje (katholieke zuiveringen) staande wist te houden onder de patriarchale overheersing. Hier is een stevige vrouw aan het woord die zich niet omver liet blazen, maar die ook kwetsbaar durfde te zijn zonder sentimenteel te worden. Hoe bijzonder dat ze nog altijd inspireert!

Of er ooit een publicatie van mijn vertaling volgt weet ik nog niet.

Tegelijkertijd lees ik De Patriarchen van Angela Saini, want hoe heeft het ooit kunnen gebeuren dat mannen zijn gaan overheersen? Is dat altijd zo geweest of is er in de geschiedenis een aanwijsbaar kantelpunt waar te nemen? Hoe kan het dat zelfs vrouwen patriarchale vooroordelen en overtuigingen hebben? Want wat zegt het als zelfs een vrouw zegt ‘Wat deed ze dan ook in een kort rokje alleen op straat in het midden van de nacht’. Alsof je overdag, thuis of volledig bedekt wel veilig bent. Wat zegt dat over mannen? Wat zegt dat over vrouwen? Wat zegt dat over ons samen?

En dan lees ik dagelijks een aantal verzen uit de Bhagavad Gita, één van de belangrijke oude geschriften uit India. Zij kennen namelijk niet slechts één belangrijk boek, maar meerdere. Ik lees zes vertalingen naast elkaar en probeer er mijn eigen vertaling van te maken. Wie weet komt het er van dat ik workshops ga geven in de Bhagavad Gita, de chakra’s en de yamas & niyamas.

Bhagavd Gita 6.1: Zij die het werk verricht dat zij behoort te doen (dharma) zonder te hechten aan de vruchten ervan, is een sannyasin, is een yogi, niet zij die geen vuur aansteekt en geen werk verricht.

Inmiddels begrijp ik wat dit vers wil zeggen en wie weet mag ik het je ooit uitleggen.
Zoals je ziet heb ik 'hij' door 'zij' vervangen en eigenljk zou er mogen staan 'de mens'.

Substack

In 2026 hoop ik door Noord-Spanje te kunnen reizen en Avila aan te mogen doen zodat ik dichterbij Teresa kan komen.

Ga je virtueel mee op reis?

Ik heb een account aangemaakt op Substack waarop ik blogs deel die ik ook op mijn website plaats.
Het substack-account heet: 'Yoga zonder toeters mét bellen.'

Facebook en Instagram passen mij niet meer; teveel reclame en ongewilde content (inhoud/ berichtgeving). Ook Substack is Amerikaans en kent dus allerlei regeltjes en stramienen, maar als je daaraan voorbij kunt kijken is het een handig medium.
Een voordeel voor mij vind ik dat ik zoveel zou kunnen posten als ik wil zonder dat ik jou voortdurend nieuwsbrieven stuur.

Je kunt gratis gebruik maken van substack.
Ik zou het zeker waarderen als je subscribed (in goed Nederlands;-) en deelt.


Ik wens je metta:

Dat je gezond mag zijn,

Dat je gelukkig mag zijn,

en dat je vrij mag zijn van gevaren van buitenaf en van binnenuit.

Liefs en warme groet, Hanneke